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¡Hola, mis audaces agilist@s! 🌟
Sabadito de crecimiento personal!!!!
¿Alguna vez pensaron en aplicar la agilidad a su vida personal, especialmente en su relación de pareja? Hoy les traigo una joya: ¡cómo hacer una retrospectiva con tu pareja! 💑🔄
Una retrospectiva, en el mundo del software, es una reunión al final de un sprint para reflexionar sobre lo que fue bien y lo que se puede mejorar. ¿Por qué no llevar esto al terreno de las relaciones? Aquí les va una guía paso a paso:
a) Prepara el Ambiente: Elige un lugar tranquilo y agradable. Puede ser en casa con una cena ligera o en un parque. Lo importante es que sea un espacio donde ambos se sientan cómodos y libres de distracciones. 🌿🏡
b) Establece el Propósito: Comiencen con una conversación suave sobre el objetivo de esta retrospectiva. Puede ser mejorar la comunicación, fortalecer el vínculo o simplemente revisar cómo van. 💬❤️
c) Momento de Celebrar: Compartan lo que ha funcionado bien. ¿Qué momentos han disfrutado juntos? ¿Qué detalles del otro han apreciado? Este es un momento para reconocer y agradecer. 🎉🙏
d) Busquen áreas de Mejora: Con respeto y empatía, discutan aspectos que podrían mejorar. Recuerden, se trata de construir, no de criticar. Usen frases como "Me sentiría mejor si..." evita decir "Tú nunca...", o "Tu siempre... no seas totalista. 👥💡
e) Planteen Acciones Concretas: Aquí es donde se vuelve práctico. Decidan juntos pequeñas acciones o cambios que pueden implementar. Quizás sea planear una cita semanal o simplemente dedicar unos minutos al día para hablar sin distracciones. 📝✅
f) Cierre Positivo: Terminen la retrospectiva con un gesto de cariño. Puede ser un abrazo, un momento de escuchar su canción favorita juntos o simplemente expresar gratitud por el tiempo compartido. 🤗🎶
g) Revisión Continua: Hagan de esto una práctica regular. Puede ser mensual o cada tres meses. Lo importante es mantener el ciclo de mejora continua. 🔁📅
Y recuerden, la clave está en la comunicación abierta y el respeto mutuo. ¡Conviertan esta retrospectiva en una herramienta para crecer juntos! 🚀💕
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